-
Otázka: Zdravím, v netreningovy den se má brát také 3x denně?, 10. května 2012
Moje odpověď: Dobry den, neni to nutne ale rozhodne take neni na skodu. Obzvlaste jste-li ve spise vytrvalostnim treninku doporucim brat i v netreninkove dny alespon polovicni davku bcaa oproti treninkovemu dni, nebo kolik si muze dovolit Vase penezenka.
-
Otázka: Maso, 1. srpna 2011
Moje odpověď: Tepelná úprava snižuje výživové hodnoty potravin, takže by bylo nejlpší syrové, což je ale těžko stravitelné, proto se volí sušené. Pravděpodobně Vám ale nezbyde nic jiného než maso vařit nebo péct.
-
Otázka: Maso, 1. srpna 2011
Moje odpověď: 400g masa obsahuje cca 60-80g bílkovin. To je dost málo na budování hmoty a také pro tělo dosti jednotvárné a docela zatěžující, zkuste volit i další zdroje bílkovin jako mléčné výrobky atd.
-
Otázka: Maso, 1. srpna 2011
Moje odpověď: Rozdíl v mase je vždy dán konkrétním kusem, nicméně ten poměr je cca 10%. Hovězí maso je ale celkově kvalitnější a pro budování svalové hmoty vhodnější, Nicméně bych než sušené vepřové/hovězí maso volil spíše klasickou stravu a na doplnění bílkovin nějaký proteinový syrovátkový nápoj. Pro růst svalové hmoty se doporučuje cca 1-1,5bílkovin/1kg tělesné hmotnosti
-
Otázka: Maso, 1. srpna 2011
Moje odpověď: Dobrý den, vepřové maso bude vždy obsahovat více tuku než-li hovězí. Volil bych tedy spíše hovězí.
-
Otázka: ANABOLA JSEM DOST HUBENÝ NEVIM CO MAM DELAT., 4. prosince 2010
Moje odpověď: Dobrý den, doporučuji zvolit sacharidový nebo proteinový nápoj, popř. jejich kombinaci. Vhodné by také bylo prostudovat články o výživě a správném tréninku například na našem portále o cvičení aktin.cz. dobré ohlasy jsou na sacharidy Mutant Mass, Compress B.I.G, HyperMass 6000 nebo proteiny Pharma Whey, Smartlabs Chow protein.
-
Otázka: Jakou ma balance trainer ball nosnost?, 25. listopadu 2010
Moje odpověď: Dobrý den, Balance Trainer Ball má nosnost 300kg
Zobrazuji 1 - 7 ze 7 odpovědí