Vitamíny a minerály
Zdravá strava je hlavní zdroj vitamínů a minerálů. Běžný člověk bohužel zdravou stravu určitě dokonale neřeší a právě proto je téměř jisté, že nebude mít dostatek všech základních látek pro optimální funkce těla. Proto byste o to více měli dbát na doplnění vitamínů a minerálů pro celkové zdraví a dobrou náladu, a to za pomoci doplňků stravy.
Proteinové přípravky
Jídlo je klíčová věc pro dosažení dobrých výkonů a transformace těla. Jak na hubnutí tuků, tak pro budování nových svalů, ale i pro zdraví a dostatečné množství energie na denní aktivity. Proteinové přípravky jsou obrovským usnadněním v rámci stravy, protože vám kdykoliv v průběhu dne pomohou snadno a rychle doplnit kvalitní bílkoviny. Tak jich budete mít vždy dost pro správné fungování těla a zároveň dobrou regeneraci.
Přípravky okolo tréninku
Pokud máte základy stravy, cvičení a základní doplňky stravy vyřešené, můžete přejít na doplňky pro větší energii, lepší výkony, rychlejší regeneraci a budování svalové hmoty. Tak se vaše výsledky posunou na další úroveň.
Výbava domácí posilovny pro začátečníky
Když se chce člověk dostat do formy, musí se rozhoupat a začít se sebou něco dělat. Začít správně a zdravě jíst, dobře spát a také pořádně cvičit. Není ale nutné chodit hned do fitka, v klidu doma začněte se základní výbavou, která není nijak finančně náročná.
Výbava domácí posilovny pro pokročilé
Začali jste stagnovat a odpory expandérů pro vaše svaly již nejsou žádný problém? Nebo chcete cvičení a rozmanitost cviků posunout na další úroveň? Tak je potřeba přejít na další vylepšení posilovny. Budete se divit, že stačí celkem málo a máte doma téměř kompletně vybavené fitko.
Více o mně
Jmenuji se Aleš Lamka. Cvičení a zdravé stravě se věnuji již 12 let. Závodím v kulturistice a jsem zároveň youtuber a online trenér. Pomáhám lidem lépe cvičit, mít správný jídelníček a díky tomu všemu se dostat do dobré formy. Cítit se silnější, zdravější, spokojenější a nevyhazovat peníze za zbytečnosti!
Pokud byste měli zájem, jsem jako online trenér k dispozici i pro vás. Jak přímo, přes mé internetové stránky www.aleslamka.cz/online-trener, kde můžete najít popis mých služeb, nebo veřejně na mém Youtube kanálu Aleš Lamka - Fitness a instagramovém profilu aleslamka_fitness. Zde najdete obrovskou škálu informací o cvičení a stravě.
Dělejte, co vás baví a ať to roste!
