Jak vybrat běžecký pás?

Bez motoru

Běžecký pás vybírejte především podle typu pohonu. Pokud upřednostňujete pohodovou kondiční chůzi a občasný běh před monitorovaným tvrdým tréninkem, pak je pro vás vhodný bezmotorový běžecký pás.

Ten je navíc vhodný i pro aktivní seniory a osoby po operaci. Vyhledávaná je rovněž varianta s magnetickou brzdou.     

• Nepotřebuje elektřinu

• Příznivá cena

• Skladnost

• Rozpohybování vlastní silou

• Stabilita

• Pohodlí

Bezmotorové běžecké pásy

Jste ambiciózní sportovec, který nechce polevovat ani kvůli špatnému počasí? Nebo naopak začátečník, který s běháním teprve začíná a zprvu mu stačí obyčejná chůze? Pokud se vás v rodině sejde víc, kteří si na pásu rádi zaběhají, pořiďte takový model, který bude vyhovovat tomu nejnáročnějšímu z vás.

• Chůze: Vystačíte si s levnějším bezmotorovým modelem, funkce nastavení sklonu pro vás může být zajímavá.

• Občasný běh: Na nepravidelné cvičení stačí opět bezmotorový model, pokud vás však lákají dodatečné funkce, vybírejte motorový pás s výkonem do 3 HP. Zaměřte se i na vaše zvyklosti, budete si mít kam odložit pití nebo kde se opřít.

• Profi trénink: Pro ty, kteří to s během myslí vážně a připravují se na závody či plní tréninkový plán, bude nejvhodnější výkonný motorový pás s množstvím programů.

Výkon

Máte v košíku několik motorových typů, ale nevíte, kterému dát přednost? Rozdělte si je podle výkonu. Ten najdete pod označením HP (horse power = cca 0,75 KW). Vysoký výkon poznáte hlavně v plynulosti chodu. Hodnoty pásů se pohybují okolo 1 – 6 HP a vy je vybírejte podle toho, jak intenzivně trénujete.

Rozměry běžecké plochy

Abyste při běhání omylem nešlápli vedle, dejte si pozor při výběru rozměru pásu. Dostatečně široký pás vám zpříjemní trénink a nebude vás omezovat při vyšším tempu. 

Pořizujete stroj jen pro kondiční chůzi? Šířku řešit nemusíte, i 35 cm široký pás vám dobře poslouží. Jakmile byste ale začali běhat, museli byste neustále kontrolovat plochu pod nohama. Pro běh tedy volte běžecký pás o šířce alespoň 40 cm. Délka vám bude stačit něco málo přes 1 m. 

Rozměry samozřejmě např. fitcentrum řešit tolik nemusí, ale domácí běžecký pás by měl být kompaktní. Vyhovovat v tomto směru vám bude určitě varianta skládací běžecký pás.

Běžecké pásy do bytuSkládací běžecké pásy

Odpružení

Aby vás kvůli častému tréninku nezačaly bolet klouby nebo celá páteř, vybírejte odpovídající odpružení. Pokud jste spíše aktivními chodci a běháte pouze minimálně, vystačíte si s jednoduchým odpružením v podobě gumových vložek. 

Větší odpružení pocítíte s gumovými bloky, které tlumí celý rám. Nejvíce si připlatíte za komplexní odpružení, kde si sami nastavíte tvrdost došlapu. Takový způsob tlumení je zajímavý hlavně pro pravidelné běžce.

Nosnost

Při výběru berte v potaz nejen hmotnost vaši, ale kohokoliv, kdo bude pás používat. Poté zvolte takovou nosnost, která je alespoň o 20 – 30 % vyšší, než je ta nejvyšší hmotnost. Takovémuto modelu prodloužíte životnost tím, že nebude neustále balancovat na hraně svých možností.

Běžecký pás 150 kgBěžecký pás 120 kg

Hmotnost

Při svém pravidelném tréninku oceníte stabilitu a bytelnost materiálu. Tu nejlépe zjistíte zkontrolováním hmotnosti přístroje. Čím těžší model vybíráte, tím co do komfortu a kvality provedení pro vás lépe. 

O kvalitě komponent vám toho hodně napoví celková hmotnost výrobku. Kromě té si můžete zjistit materiál jednotlivých částí. Kovové komponenty budou pochopitelně kvalitnější než ty plastové. Vydrží vám delší dobu a přispějí k dlouhé životnosti vašeho pásu. 

Pokud jste spíše občasní běžci, vystačíte si i se součástkami z tvrzeného plastu. Počítejte však s tím, že při větším zatížení dochází k jejich rychlejšímu opotřebení. 

Bojíte se, že by pro vás bylo monotónní běhání na pásu po chvíli nuda? Pak si najděte takové provedení, které nabízí větší množství dodatečných funkcí.

• Měření vzdálenosti – základní funkce zobrazená na displeji, kromě celkové trasy lze někdy vzdálenost rozdělit na etapy a ty měřit zvlášť.

• Čas běhu – informuje vás, jak rychle běžíte či zda jste nepřepálili začátek. Můžete si nastavit upozornění, pokud klesnete pod určitou hodnotu.

• Měření pulsu – pomůže vám správně řídit trénink. Pokud má být běh skutečně efektivní, měl by se váš tep pohybovat v určitém rozmezí. To vám počítač určí na základě vašeho věku a váhy.

• Spálené kalorie – kromě dobrého pocitu ze sportu budete navíc vědět, kolik koblih jste vyběhali.

• Podsvícený LCD displej – k tomu, abyste mohli využít výše zmíněné funkce, budete potřebovat přehledný monitor.

• Konektivita – možnost propojení s tabletem nebo smartphonem naskýtá nové příležitosti, např. stahování aplikací a promítání svého běhu v ulicích města, analýzu pokroku nebo srovnání s přáteli.

• Sklon desky – je libo výběh do kopce? To můžete dělat klasicky manuálně na bezmotorovém modelu, mnohem pohodlnější je ale tlačítková varianta na monitoru nebo rukojeti. Maximální stoupání je běžně cca 15 %.

Držadla

Různě pohodlné rukojeti najdete u všech modelů. S vyšší cenou však můžete počítat s příjemným polstrováním nebo dokonce senzory měřícími aktuální tep.

Audiosystém

Na modernějších běžeckých pásech najdete vestavěné repráčky, které vás skvěle vyhecují k vyššímu výkonu. Vy tak nebudete muset běžet se sluchátky.

Kolečka

Ruku v ruce se skladností kontrolujte způsob manipulace s přístrojem. Při přesunu 50kg pásu totiž možnost vysunutí koleček velmi oceníte. Transport pod postel nebo kamkoliv do úložných prostor tak půjde o dost snáz.

Výbava domácí posilovnyZačínáme běhatBěžecká výbava s Milošem ŠkorpilemDostaňte se do formyTOP sluchátka na běháníJak si zlepšit imunitu