Ať už venku prší nebo padá sníh, vy už nebudete muset zklamaně odkládat jízdní kolo do stojanu. Kvalitní cyklotrenažér plnohodnotně nahradí jízdu na kole. Vy tak nevyjdete ze cviku, udržíte si kondici a bez problému nastavíte i velmi vysoké zatížení. Při výběru se zaměřte hlavně na provedení konstrukce, brzdy a nosnost.
Ať už venku prší nebo padá sníh, vy už nebudete muset zklamaně odkládat jízdní kolo do stojanu. Kvalitní cyklotrenažér plnohodnotně nahradí jízdu na kole. Vy tak nevyjdete ze cviku, udržíte si kondici a bez problému nastavíte i velmi vysoké zatížení. Při výběru se zaměřte hlavně na provedení konstrukce, brzdy a nosnost.
Pro svůj domácí trénink můžete volit klasické cyklotrenažéry, které připomínají rotopedy, nebo skladnější cyklistické válce. Do nich následně uchytíte vlastní kolo. Taková jízda bude sice hlučnější oproti běžným cyklotrenažérům, za to pojedete na svém kole. Váš trénink tak bude opravdu věrnou simulací obvyklé venkovní vyjížďky.
Jízda na válcovém trenažéru může být pro méně zkušené cyklisty náročná především na udržení rovnováhy.
U čelisťových brzd se běžně setkáte také s označením kotoučové nebo přítlačné brzdy. Názvy vycházejí z konstrukce samotné. Destičky tlačí na setrvačník, a tím trenažér mechanicky brzdí.
Neomezeně vysoká zátěž
Plynulá regulace
Nižší cena
Vyšší hlučnost
Nutnost výměny destiček po letech – při pravidelném tréninku
Další možností jsou magnetické brzdy. Odpor zde už na rozdíl od mechanických destiček vytváří permanentní magnet, který se přibližuje, nebo oddaluje od setrvačníku.
Tichý chod
Není třeba po letech vyměňovat – neopotřebuje se
Vyšší cena
Omezené nastavení zátěže
Pokud hledáte špičkové moderní řešení, pak se zaměřte na stroje s indukční brzdou. U setrvačníku najdete cívku s elektromagnetem, jejichž provoz řídí počítač.
Tichý chod
Možnost mimořádně vysoké zátěže
Maximální přesnost
Vysoká cena
Jestli se vás na trenažéru bude střídat víc, počítejte vždy s hmotností nejtěžšího jedince. O nosnosti vám také leccos napoví masivnost rámu. Čím těžší stroj pořizujete, tím více unese a tím vhodnější bude i pro jízdu ve stoje. Hodnoty se většinou pohybují okolo 100–150 kg.
Pokud doporučené hodnoty nosnosti nedodržíte, můžete se při používání poranit a přístroj nenávratně poškodit.
V průběhu tréninku budete nejspíš potřebovat regulovat zátěž nebo třeba nastavit určitý program. K tomu využijete buď manuální ovládání pomocí otočného kolečka, nebo elektronické nastavování na displeji. Manuální řízení vám poslouží pouze k nastavení zátěže, zatímco na elektronickém často nastavíte i jiné režimy a programy.
Způsob ovládání zátěže | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|
nižší cena, jednoduché ovládání | absence doplňkových funkcí | |
velký výběr programů | vyšší cena |
Středové kolo cyklotrenažérů se liší svou hmotností a převodem. Váha setrvačníku má vliv na plynulost šlapání. Lehčí kola (cca 13 kg) se proto spíše hodí na jednodušší spinningovou jízdu, naopak těžší pro náročnější sportovce. Vždy ale záleží také na typu brzd. Setrvačníky dále dělíme podle převodu na:
Setrvačník bez volnoběhu: šlapky jsou pevně spojené se setrvačníkem. Pokud tedy přestanete šlapat, šlapky se točí dál. Při zvolňování tempa, vás šlapky mohou lehce táhnout kupředu. Vhodnější pro příznivce spinningu.
Setrvačník s volnoběhem: varianta známá z klasického jízdního kola. Jakmile přestanete šlapat, šlapky se zastaví nezávisle na setrvačníku. Vhodnější pro příznivce klasické cyklistiky.
Levnější modely jsou vyrobené z plastu, ty dražší pak z bytelného kovu nebo lehčího, stále však pevného hliníku. Pokud si na trenažér plánujete připevnit vlastní pedály, nezapomeňte zkontrolovat, zda odpovídají závity (standardních 14 mm). Podle vlastních preferencí dále vybírejte pedály s klipsnou nebo speciálními SPD nástavci. Pro ty budete pochopitelně potřebovat vhodnou cyklistickou obuv.
Důležitou součástí cyklotrenažéru je šlapací střed, protože právě ten velkou měrou ovlivňuje hlučnost během jízdy a celkovou životnost. Rozlišujeme 2 základní typy:
Miskový střed: levnější provedení, vyžaduje pravidelné seřizování. Rychleji se opotřebuje, čímž se zvyšuje hlučnost během provozu.
Střed s ložisky a klikami na čtyřhran: stejné řešení jako na běžném jízdním kole, není třeba dále seřizovat a udržovat, zajistí velmi tichý chod.
Na trenažérech s elektronikou často naleznete řadu praktických funkcí, které vaši domácí jízdu zas posunou o kousek dál. Mezi oblíbenými vychytávkami najdete například:
Měření kalorií: na displeji se můžete průběžně informovat, kolik kalorií jste během tréninku spálili
Měření pulsu: nejpřesněji měří frekvenci hrudní pásy, které mohou podle nastaveného režimu automaticky měnit fázi tréninku
Projekce cesty: moderní obrazovky umí během jízdy promítat průjezd konkrétním městem nebo zvolenou krajinou
Bluetooth: přes napárované chytré zařízení můžete dále stahovat další aplikace, které zobrazují přesné grafy o průběhu tréninku, umožní sledovat jízdu přes Google Maps nebo využívat různé specializované balíčky tréninků
