U běžkařského oblečení můžete narazit na problém, jak vlastně postupovat. Venku je sníh a mráz, ale na běžkách se vcelku vydatně zahřejete, což znamená vysokou šanci pocení. Takové zpocení by však mohlo přinést prochladnutí a následnou nemoc. Se správným vrstvením se z tohoto začarovaného kruhu lehce vymotáte.
Tip: Teoreticky můžete oblečení na běžky nahradit tím lyžařským. Ne každý kousek však bude vyhovovat, jelikož jsou oba sporty jinak náročné a aktivita je zkrátka jiná.
První vrstvou by mělo být funkční oblečení, které odvede pot od těla, čímž zajistí tepelný komfort a pocit sucha. Skvělou volbou tak bude komplet termoprádla sestávající z trika s dlouhým rukávem a dlouhých legín.
Druhá vrstva sportovního oblečení na běžky odvede pot ještě dále od těla, a navíc přidá lepší izolaci tepla. Na horní části těla by tak neměla chybět funkční mikina s termo funkcí nebo z fleecu.
U třetí vrstvy je důležité, aby vás ochránila před vnějšími vlivy. To znamená bežkařskou bundu, která jen tak nepromokne ani neprofoukne a ideálně má i kapuci a kapsy. Kalhoty na běžky by měly být pohodlné, teplé a taktéž vodě- a větruodolné. Tuto vrstvu však vždy přizpůsobte aktuálním povětrnostním podmínkám - pokud je venku vcelku teplo, mohou vám stačit spodní legíny z funkčního materiálu. Mějte na paměti i to, že budete běžky pohánět především vlastní silou, a tak by oblečení mělo k tělu více přiléhat = lepší aerodynamika.
Při záběru hůlkami ruce značně trpí a také se do nich opírá ledový vítr. Nezapomínejte proto na běžecké rukavice. Ty zlepší úchop hůlek a také díky nim nepřijdete o cit v prstech. Na hlavě by neměla chybět sportovní čepice k ochraně uší i dutin a krk zabalte do funkčního šátku.
Tip: Dámské oblečení na běžky se od toho pánského výrazněji neliší. Ženy však mají jinou stavbu těla, tuk se ukládá na jiných místech a také požadavky na teplotní komfort bývají u žen vyšší. Ideálně tak vybírejte dle pohlaví.
Vyběhněte na běžkách