Než se celý den plácat doma, to raději v jakémkoliv počasí vyrážíte do přírody na výlet. A současné trendy pěší turistiky (tzv. hiking či walking) vám nahrávají do karet bohatou škálou vybavení, které vás samo o sobě donutí vyšlápnout o nějaký ten kilometr dál. Žádný správný turista nevykročí na túru bez napěchovaného batohu, ledvinky kolem pasu a vůně repelentu. Kdyby náhodou, počasí si pojistěte pláštěnkou a impregnací.
Co je hiking, walking, procházkování?
Hiking, walking neboli procházkování je shodné označení pro jednodenní chůzi, výlet i procházku s dětmi s cílem udržet se ve formě a vyčistit si hlavu. Vybavení pro hiking je lehčí, batohy nemají tak velký objem ani nosnost. Nepředpokládá se přenášení tak objemného a těžkého vybavení, jako je tomu v případě klasického traku či backpackingu.
Znáte benefity pěší turistiky?
Snížíte riziko infarktu a vysokého krevního tlaku,
posílíte kardio-respirační zdatnost,
minimalizujete riziko cukrovky či vysokého cholesterolu,
podpoříte osvalení kostry a celkové držení těla,
při pobytu na slunci napomůžete tvorbě vitamínu D,
svou tělesnou váhu dostanete pevně pod kontrolu.